ESPECIALIDADES
Nutrición Deportiva
Alimentar al cuerpo adecuadamente para el entrenamiento ayuda a prevenir lesiones, promueve un rendimiento óptimo, y ayuda a facilitar los objetivos personales. Ayudo a crear planes de nutrición para apoyar objetivos y metas personales de acuerdo a cada persona. Además me enfoco en educar y transmitir la información más actualizada dentro del ámbito de nutrición deportiva. Presto especial atención a la personalización de planes para satisfacer las necesidades particulares de cada persona y del deporte.
Áreas dentro de la nutrición deportiva
Peso/optimización composición corporal
Atletas juveniles, elite, recreacionales
Optimizar rendimiento deportivo
Crecimiento/fuerza muscular
Anemia/deficiencia de nutrientes
Fracturas de estrés
Deficiencia relativa en el deporte
Tríada de atleta femenina, desórdenes alimenticios
Nutrición General
Gran parte de la industria de la nutrición y el ejercicio promueve dietas extremas y métodos para conseguir resultados rápidos que no son sustentables. Las dietas de moda hacen afirmaciones para la pérdida de peso rápida y resultados extremos. A la larga estos métodos no funcionan y forman una situación frustrante. Ayudo a lograr un peso saludable centrándose en los cambios de hábito y formando una alimentación consciente. Todos los alimentos se ajustan a un programa de alimentación saludable con moderación y equilibrio. Mi meta es desarrollar conjuntamente con las personas un plan para apoyar la optimización del peso incluyendo alimentos que satisfacen las necesidades básicas.
Salud (control de colesterol alto, diabetes, hipertensión, exámenes de sangre)
¿Sufres de colesterol alto, diabetes o hipertensión? Es importante incorporar el principio de la nutrición para ayudar a controlar condiciones médicas. Por medio de una educación continua, podrás saber como mantener mejor tu salud con la nutrición y actividad física.
