Alimentar al cuerpo adecuadamente para el entrenamiento ayuda a prevenir lesiones, promueve un rendimiento óptimo, y ayuda a facilitar los objetivos personales. Ayudo a crear planes de nutrición para apoyar objetivos y metas personales de acuerdo a cada persona. Además me enfoco en educar y transmitir la información más actualizada dentro del ámbito de nutrición deportiva. Presto especial atención a la personalización de planes para satisfacer las necesidades particulares de cada persona y del deporte.
Peso/optimización composición corporal
Crecimiento/fuerza muscular
Atletas juveniles, elite, recreacionales
Anemia/deficiencia de nutrientes
Optimizar rendimiento deportivo
Fracturas de estrés
Deficiencia relativa en el deporte
Tríada de atleta femenina, desórdenes alimenticios
Gran parte de la industria de la nutrición y el ejercicio promueve dietas extremas y métodos para conseguir resultados rápidos que no son sustentables. Las dietas de moda hacen afirmaciones para la pérdida de peso rápida y resultados extremos. A la larga estos métodos no funcionan y forman una situación frustrante. Ayudo a lograr un peso saludable centrándose en los cambios de hábito y formando una alimentación consciente. Todos los alimentos se ajustan a un programa de alimentación saludable con moderación y equilibrio. Mi meta es desarrollar conjuntamente con las personas un plan para apoyar la optimización del peso incluyendo alimentos que satisfacen las necesidades básicas.
¿Sufres de colesterol alto, diabetes o hipertensión? Es importante incorporar el principio de la nutrición para ayudar a controlar condiciones médicas. Por medio de una educación continua, podrás saber como mantener mejor tu salud con la nutrición y actividad física.
Paola Neme • RDN